Меню для низкокалорийной диеты и дробного питания

Меню для низкокалорийной диеты и дробного питания

Меню, для тех, кто придерживается низкокалорийной дробной диеты, Сбалансированное по жирам, белкам и углеводам. Отлично подойдет и для больных с сахарным диабетом 2 типа, т.к. количество углеводов на день не превышает 120 г. Тем, кто знает, что такое диета Доктора

Самый лучший дневник похудения

Самый лучший дневник похудения

Попробовав и оценив несколько самых популярных интернет — сервисов, предлагающих вести дневник питания, я остановила свой выбор на считалке калорий центра Доктора Борменталь. Ее можно найти по адресу bormental.ru. По сравнению с аналогичными сервисами, пищевой дневник центра имеет множество преимуществ:

Дробное питание, меню на день с расчетом и рецептами

Дробное питание, меню на день с расчетом и рецептами

Меню, для тех, кто придерживается низкокалорийной дробной диеты. Сбалансированное по жирам, белкам и углеводам. Отлично подойдет и для больных с сахарным диабетом 2 типа, т.к. количество углеводов на день не превышает 120 г. Для людей с этим заболеванием можно заменить

Инсулинома — причина вторичного ожирения

Инсулинома — причина вторичного ожирения

  Из всего обширнейшего списка эндокринных заболеваний, существует лишь небольшая часть патологий, вызывающих вторичное ожирение. Таким недугом является инсулинома. Что такое инсулинома, что ее вызывает, где расположена Инсулинома  — опухоль небольшого (1,5-2 см) размера, чаще всего расположенная в поджелудочной железе.

Как с помощью анализов узнать причину ожирения и определить свой уровень обмена веществ

Как с помощью анализов узнать причину ожирения и определить свой уровень обмена веществ

Причины ожирения Жир на животе, попе, руках и ногах мешает вам жить? Одеваться красиво, танцевать, заниматься сексом? Конечно же, да! Чаще всего, люди принимают решение худеть накануне Нового года, отпуска, наступления весны или иного события, когда хочется модно одеться или

Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диета

  Здоровое похудение подразумевает, что процесс идет без вреда для здоровья: нет голода, нет существенных ограничений (которые больше всего хочется нарушить), нет специальных препаратов, наносящих ущерб здоровью, не усиливаются искусственно процессы выделения из Вашего тела воды и других субстанций. Если

Привес подкрался незаметно

Привес подкрался незаметно

Привес для худеющего человека — очень неприятная вещь. И она неприятна вдвойне, если вы не понимаете, почему он случился. Рано или поздно, каждый худеющий человек может столкнуться с ситуацией, когда при полном соблюдении правил здорового похудения вес не снижается, утром

Приложения для телефонов, напоминающие пить воду

Приложения для телефонов, напоминающие пить воду

Чтобы достигнуть идеального веса без вреда для здоровья, сохранить упругость кожи, ясность мышления, бодрость, свежесть дыхания нужно пить чистую воду. Похудеть с помощью воды, не соблюдая диет, не увеличивая ежедневную физическую нагрузку, можно на несколько килограмм в месяц. Такое снижение веса

Какие ваши идеальные параметры?

Какие ваши идеальные параметры?

Ах, какое блаженство, знать, что я совершенство, знать, что я — идеал! Вы приняли твердое решение худеть, измерили все свои окружности, взвесились, и теперь, перед вами встал вопрос: «К чему стремится? Какие идеальные параметры фигуры?» И даже если вы довольны

Как подтянуть кожу после похудения

Как подтянуть кожу после похудения

Вы лежите на белом мелком песке. Теплые, морские волны омывают стройные ноги. Тело идеально и молодо, завистливые взгляды вызывают у вас усмешку и гордость. Гордость — за огромный труд, который вы проделали. Вы так представляете себя в конце пути стройности?

Сколько нужно пить воды в день

Сколько нужно пить воды в день

Вы знаете, что дефицит воды провоцирует развитие ожирения?  Вы обладатель круглых щек и животика? Попробуйте дать своему телу больше воды и успешно избавляйтесь от лишнего веса. Об обезвоживании, его взаимосвязи с ожирением и способах нормализовать водный баланс организма — в

Как избавиться от внутреннего жира? Как избавиться от подкожного жира?

Как избавиться от внутреннего жира? Как избавиться от подкожного жира?

В нашем любимом теле мирно уживаются 3 разных типа жира: Внутренний(висцеральный) — располагается внутри брюшной полости и обволакивает внутренние органы. Подкожный жир -расположен по всему телу под кожей. Пухлые щеки, круглые руки и ноги, большая грудь — обычные места его

Типы жира в организме человека

Типы жира в организме человека

 Типы жира в организме человека Если вы не спортсмен бодибилдер, то избыточный вес вашего тела состоит из жира и воды. Вода накапливается в виде отеков, внутренних и внешних и по своему составу одинакова во всем теле, а вот жировые отложения

Что такое омега 3 жирные кислоты

Что такое омега 3 жирные кислоты

Что такое омега 3 жирные кислоты Для многих людей, желающих избавиться от лишнего веса,  слово «ЖИР» — синоним врага. Пытаясь избавиться от жира внутри себя, они резко ограничивают прием продуктов, состав которых хоть как-то включает жиры. И делают огромную ошибку!

Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм?

Как ускорить метаболизм? «Я мало ем! Почему я все еще не стал(стала) стройным!» — подобные слова нередко слышатся от полных людей. Все верно, самой частой ошибкой худеющих является питание 1-2 раза в сутки. Иногда такие люди едят 1 раз в

Сколько в организме жира, мышц и воды?

Сколько в организме жира, мышц и воды?

Сколько в организме жира, мышц и воды? Очень часто для человека, принявшего решение похудеть, заветная цифра идеального веса становится некой «идеей фикс». Каждое утро, вставая на весы, мы надеемся, что увидим снижение веса, которое еще на чуть-чуть приблизит нас к идеалу.

Выгодные продукты для низкокалорийной диеты

Выгодные продукты для низкокалорийной диеты

Выгодные продукты для низкокалорийной диеты Для того, чтобы успешно снижать вес и не наносить ущерб своему здоровью, необходимо ограничить ежедневное потребление калорий с пищей, т.е. придерживаться низкокалорийной диеты.  Низкокалорийная диета не предполагает каких-либо существенных ограничений, но здравый смысл, а также логика,

Советы о том, какие кухонные весы лучше

Советы о том, какие кухонные весы лучше

Кухонные весы — давно не новинка в многообразном выборе кухонной техники.  Да и не каждая хозяйка считает нужным иметь такой прибор. Многие кулинары привыкли обходится всенародными методами определения массы продукта: стаканами, ложками, щепотками и .т.д. Но если дело касается вопросов

Метаболизм, основной обмен и коридор калорийности

Метаболизм, основной обмен и коридор калорийности

                  Вам знакомы люди, характеризующиеся русской поговоркой — «не в коня корм»? Сколько бы этакий счастливчик не съел плюшек, булок, салатов с майонезом и прочих калорийных вкусностей он остается стройным, даже тощим!