Сколько в организме жира, мышц и воды?

Сколько в организме жира, мышц и воды?

Очень часто для человека, принявшего решение похудеть, заветная цифра идеального веса становится некой «идеей фикс». Каждое утро, вставая на весы, мы надеемся, что увидим снижение веса, которое еще на чуть-чуть приблизит нас к идеалу. Мы огорчаемся, если видим, что сегодня

Выгодные продукты для низкокалорийной диеты

Выгодные продукты для низкокалорийной диеты

Для того, чтобы успешно снижать вес и не наносить ущерб своему здоровью, необходимо ограничить ежедневное потребление калорий с пищей, т.е. придерживаться низкокалорийной диеты.  Низкокалорийная диета не предполагает каких-либо существенных ограничений, но здравый смысл, а также логика, говорят, чтобы не испытывать голода и

Советы о том, какие кухонные весы лучше

Советы о том, какие кухонные весы лучше

Кухонные весы — давно не новинка в многообразном выборе кухонной техники.  Да и не каждая хозяйка считает нужным иметь такой прибор. Многие кулинары привыкли обходится всенародными методами определения массы продукта: стаканами, ложками, щепотками и .т.д. Но если дело касается вопросов

Составляем план действий

Составляем план действий

1.Рассчитываем свой  Идеальный вес 2.Узнаем собственные Идеальные параметры тела 3.Посещаем врача-эндокринолога и сдаем анализы 4.Рассчитываем свой Уровень Метаболизма и Коридор Калорийности 5.Запоминаем основные правила, как Ускорить свой метаболизм, чтобы худеть эффективнее 6.Рассчитываем, Сколько нужно пить воды в день 7.Выбираем для здорового и длительного похудения Низкокалорийную диету 8.Правильно подбираем Выгодные продукты